مقالات و أخبار طبية

أظافر اليدين تكشف نقص الفيتامين

الفيتامينات حاجة هامة لجسم الإنسان ونقصها يظهر بشكل جلي على جسده، ويمكن أن تعبر بعض المشاكل التي تعاني منها الأظافر عن نقصان في أحد الفيتامينات الهامة في الجسم.
وفيما يلي العلامات الخمس الموجودة في أظافرك على أنك تعاني من نقص الفيتامينات، وفق صحيفة إكسبريس.

1.البقع البيضاء
ترجع “بقع الحليب” إلى نقص الزنك أو الحديد، ويمكنك بسهولة تقوية أظافرك ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين.

2. التشقق
قد يكون لديك نقص، في الحديد، والذي يعد من أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا، وقد تكون أيضًا تعاني من نقص في أي من “فيتامينات ب” أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي.

3. التقصف
يمكن أن يكون ذلك أيضا بسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ويمكن أن يؤثر ذلك على أظافر القدم أيضا.

4. النقر
انتشار النقر على الأظافر يحدث عادة بسبب رد فعل تحسسي أو مشكلة في جهاز المناعة، ومع ذلك، قد يحدث أيضا بسبب نقص فيتامين د.

5. الأخاديد
الأخاديد مشكلة شائعة في الأظافر ويمكن أن تعمل في اتجاهات مختلفة. يمكن أن تشير الأخاديد الطولية، التي تمتد من أسفل الظفر إلى الحافة، إلى نقص فيتامين ب 12.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى