الاكتئاب المبتسم: الأعراض والمظاهر وسبل العلاج

يتعين علينا في هذه الفترات أن نكون أكثر وعياً بمشاعر من حولنا، إذ يتوجّب علينا الانتباه لحالات “الاكتئاب المبتسم”، وهو المصطلح الذي يشير للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، ولكنهم يخفون حقيقة مشاعرهم خلف ابتسامة مزيفة،
استجابةً منهم للتأقلم مع المحيط والتكيف مع الظروف.

وحول من يمتلكون هذه (المهارة)، أوضحت “أنيتا جوهيل ثورب”، المدربة في مجال الصحة العقلية، أنّ أولئك يعانون من الصمت، لقدرتهم على التكيّف الواقعي مع مشاعرهم السلبية وتظاهرهم بالسعادة”. إذ يظهر هؤلاء وكأنهم يعيشون حياةً طبيعية، وسعيدين في المناسبات الاجتماعية، ولكنهم يكافحون داخلياً بمواجهتهم لمشاكل نفسية قد تصل لمستوياتٍ خطيرة.

وتعتبر مظاهر التعب الشديد، والصداع وآلام البطن، والإفراط في تناول الطعام، والشعور بثقل الجسم، والحساسية الزائدة للنقد أو الرفض، والنوم لفتراتٍ طويلة «العلامات الأبرز للاكتئاب المبتسم».

وتنصح المدربة “جوهيل” حيال ذلك، المبادرة بالحديث اللطيف مع من تظهر عليهم الأعراض، والابتعاد عن إصدار الأحكام، والاكتفاء بأسئلة بسيطة معهم لمساعدتهم على التعبير، خاصةً في الأوقات الصعبة مثل العطلات.

أمّا إذا تسارعت الحالة نحو التدهور، فلا بدّ من اللجوء لطبيبٍ مختص أو مراكز الرعاية العاجلة.