يعود استخدام السلالم العادية عوضا عن المصعد بالكثير من الفوائد الصحية على جسم مستخدميها.
أكد هذه المعلومة مدرب اللياقة البدنية الروسي، ييفغيني شوفاكين، الذي قال “إن الحالة الصحية للجسم تتغير إذا استبدلنا المصعد بالدرج العادي”.
وأكد أن صعود الدرج كل يوم، يعمل على تقوية عضلات الفخذين والبطن والساقين والأرداف.
وأضاف: “هذا سيقوي القلب والأوعية الدموية ويساعد عمل الجهاز التنفسي”.
ووفقًا للمتخصص، فإنه “سيكون التأثير ملحوظًا إذا بدأت في الصعود إلى الطوابق العليا بشكل منهجي ومنتظم”.
