القرفة مع الشاي فوائدها ومضارها
إليك مجموعة من الفوائد الصحية التي قد تُجنيها نتيجة تناولك لشاي القرفة:
غني بمضادات الأكسدة
يُعد شاي القرفة من المشروبات الغنية بمضادات الاكسدة المفيدة والمهمة لصحتك ومن بينها البوليفينول (Polyphenols)، حيث تُقاوممضادات الأكسدة عمل وتراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم وهي التي تُساهم في الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة، مثل: السكري،والسرطان، وأمراض القلب.
خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة
تحتوي مادة القرفة على العديد من المركبات المضادة للالتهابات مما يُقلل خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة في الجسم.
تعزيز صحة القلب
من أهم فوائد شاي القرفة أنه يعمل على تعزيز صحة القلب وذلك من خلال خفض ضغط الدم المرتفع بإلاضافة إلى تعزيز مستوياتالكوليسترول الجيدة في الجسم.
كما وُجد أن القرفة تحتوي على مادة تُعرف باسم الكومارين (Coumarin) التي تُساعد في حماية الأوعية الدموية من التضييق وبالتاليالتقليل من خطر الإصابة بالتجلطات، لكن لا تقم بالإفراط في تناول هذه المادة، حيث قد يُسبب ذلك التقليل من عمل وظائف الكبد ورفع خطرالنزيف.
محاربة البكتيريا والفطريات
تمتاز القرفة بخصائصها القوية المضادة لكل من البكتريا والفطريات بالتالي تُحارب نموها وتكاثرها في الجسم، هذا بدوره قد يُساعد فيالتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، كما قد تُقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من البكتيريا، مثل: بكتيريا الإشريكيةالقولونية (Escherichia coli).
إدارة مستوى السكر في الدم
للقرفة تأثير قوي على مستويات السكر في الدم، حيث وجدت بعض الدراسات العملية أنها تعمل مثل مادة الإنسولين في الجسم أي أنهاتُساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، في المقابل من الممكن أن تُساعد أيضًا في تعزيز وظائف وقدرة الإنسولين في الجسم.
يُساعد في فقدان الوزن
من أهم فوائد شاي القرفة والتي تدفع الكثيرين لتناوله هو دوره في المساعدة في فقدان الوزن، على الرغم من أن الأبحاث العملية في هذاالمجال محدودة إلا أن تناول القرفة قد يُساهم في ذلك حقًا،
محاذير شاي القرفة
في ما يأتي أهم الحالات التي يجب عليهم الحذر من شرب شاي القرفة:
يجب على الحامل تجنب تناول القرفة بكميات كبيرة.
يجب الابتعاد عن شرب شاي القرفة في حال التحسس منها.
يُنصح مرضى السكري بمراقبة السكر الدم قبل شرب شاي القرفة.
يجب على مرضى الأمراض المزمنة استشارة الطبيب قبل شرب شاي القرفة لتداخلاته الكثيرة مع الأدوية.
