خطورة النوم على البطن للنساء والرجال

مخاطر النوم على البطن للرجال والنساء

أن من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى ، بحيث أن تحريك الجسم خلال النوم بطرق أخرىيميناً ويساراً يحمي الجسم من تكوين الحصى ، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركة وهذا يؤدي إلى ترسب الحصوات بشكل أكبر .

إضعاف عضلات البطن ، وبروز المعدة وجعلها مترهلة .

تقوس للظهر مع مرور الوقت ، وإصابة فقرات الضهر بالإجهاد .

حيث تضرر الرقبة وربما تكلسها ؛ نظرا لعدم تناسق الجسم أثناء النوم على البطن، إضافة إلى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض فيالاعصاب .

 مخاطر النوم على البطن للأطفال ما يلي :-

 أن الأطفال الذين اعتادوا النوم على البطن يتعرضون بشكل أكبر للوفاة ، حيث أكدت الدراسة أنها نسبة الوفيات ترتفع الى 3 اضعاف عندالنوم على البطن مقارنة بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر.

مخاطر النوم على البطن للحامل ما يلي :

رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبة للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، لأن الجنين يكون محميا داخل التجويف ” الحوضالعظمي ” . إلا أن المرأة الحامل تتعرض لمخاطر بعد مرور هذه الفترة أي من بعد الشهر الرابع إذا استمرت بالنوم على بطنها ، حيث يزاداحجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاما، فيصبح محسوساً باليد. ويتعرض خلالهاالجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح إطلاقا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث.

فوائد النوم على الجانب الأيمن ما يلي :

تخفيف ثقل الجسد على القلب لأنه الرئة اليسرى أصغر حجما من اليمنى .

استقرار الكبد فلا تبقى معلقه ، الأمر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم .

ارتياح المعدة ، وقدرتها على إفراغ الطعام بسهولة بعد الهضم .

سهولة وظيفة القصبات الرئوية ، و انتقال الاكسجين في القصبة الهوائية ، الأمر الذي يحمي من الإصابة بالعديد من الامراض كالزكامونزلات البرد وجفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها في حالة التنفس من الفم .

وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الىالاسترخاء المناسب لنوم مثالي