مقالات و أخبار طبية

نغزات القلب أسبابها وعلاجها

نغزات القلب المتكررة

تعد نغزات القلب من الأمور الشائعة التي يمكن أن تصيب كثيرًا من الأشخاص، لكن هذا لا يعني تجاهل الأمر، خاصةً في حالة تكرُرهواستمراره، فقد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية تستدعي التدخل الطبي، كما أن أعراضه عديدة ومتنوعة كالشعور ببعض الآلام فيالصدر وغيرها.

أسباب نغزات القلب بشكل متكرر

التدخينيُعد التدخين عادة سيئة تؤثر على صحة القلب، فهو من أسباب نغزات القلب حيث تحتوي السجائر على مادة النيكوتين(Nicotine) التي تسبب ضررًا شديدًا، ويمكن أن تؤدي للنغزات.

بذل مجهود شديديمكن أن تعود نغزات القلب إلى القيام بمجهود شديد ومفاجئ، وفي هذه الحالة يكون أمر عارضًا وليس مستمرًا.

الحالة النفسيةهناك ارتباط بين الحالة النفسية وصحة القلب، فيمكن أن تحدث النغزات المستمرة عند الشعور بالقلق والتوتر

الإصابة بمشكلات صحيةيُمكن أن تكون النغزات المتكررة ناتجة عن أحد الأمراض، مثل: مشكلات في القلب، وأمراض الغدة الدرقية، وفقرالدم (Anemia)، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.

تناول أطعمة غير صحيةعند الإكثار من تناول أطعمة غنية بالدسم والدهون والكربوهيدرات يمكن أن ينتج عنها  خفقان القلب والشعور  بالنغزات، فهذه أحد أبرز أسباب نغزات القلب.

تناول بعض الأدويةتلعب بعض الأدوية دورًا في الإصابة بنغزات القلب المستمرة، مثل: أدوية التخسيس، وأدوية الربو، وأدوية القلب، وأدويةالغدة الدرقية.

المكملات الغذائيةيجب تناولها بوصفة طبية؛ لأن تناولها دون الحاجة إليها قد يزيد من فرص الشعور بنغزات القلب، خاصةً في حالة عدمالالتزام بالجرعات المحددة.

تناول المشروبات التي تحتوي الكافيينيؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين إلى حدوث بعض الأضرار على القلب، ومنها: الإصابة بالنغزات المستمرة

وهناك أعراض مصاحبة لنغزات القلب 

سرعة ضربات القلب.

ضيق التنفس.

القشعريرة ورعشة اليدين

علاج نغزات القلب

يكمن علاج نغزات القلب المتكررة من خلال علاج السبب الذي يؤدي إليه، فعلى سبيل المثال:

إذا كانت النغزات ناتجة عن بذل مجهود شديد، مثل:

ممارسة الرياضة أو حمل  أشياء ثقيلة، فيجب التوقف عن القيام بهذا المجهود الذي لا يتحمله الجسم.

إذا كان السبب هو الشعور بالضيق والتوتر، فينبغي البحث عن سبب هذا الشعور والبدء في التغلب عليه من خلال حل المشكلات النفسية.

إذا استمرت هذه النغزات، فهذا يؤشر بتناول أدوية لا تناسب الجسم أو وجود مشكلة صحية، وحينها يجب التحدث مع الطبيب لمعرفة السببوالبدء في علاجه.

إن ممارسة الرياضة خاصةً رياضة اليوغا وممارسة  التنفس العميق من أبرز طرق التخلص من التوتر والشعور بالهدوء النفسيوالاسترخاء.

طرق الوقاية من نغزات القلب 

تساعد بعض الطرق في الوقاية من نغزات القلب المتكررة الناتجة عن العادات الخاطئة، وأبرزها الآتي:

ممارسة الرياضة المناسبة للجسميجب الابتعاد عن المجهود الشديد الذي يسبب نغزات القلب، خاصةً عند الإصابة بمشكلات صحية تؤثرعليه، ويفضل المتابعة مع مدرب متخصص أثناء ممارسة الرياضة.

اتباع نمط غذائي صحييساعد الغذاء الصحي المتوازن في الحفاظ على صحة أعضاء الجسم المختلفة بما فيها القلب.

تجنب مسببات التوتر والقلقينصح بتجنب الأمور التي تسبب القلق والتوتر سواء في العمل أو الحياة الشخصية.

عدم تناول أدوية دون وصفة طبيةسواء أدوية لعلاج بعض المشكلات الصحية أو أدوية التخسيس أو المكملات الغذائية، فينبغي التأكد منحاجة الجسم إليها وتناسبها معه.

عدم الإكثار من تناول الكافيينحيث إنه يمكن أن يسبب تأثيرات سلبية على صحة القلب؛ لذلك ينصح بتناول مقدار معتدل من الكافيينيوميًا.

الإقلاع عن التدخينيُعد التدخين من أبرز العادات الخاطئة التي تؤدي لاضطرابات صحية عديدة خاصة في القلب؛ لذلك ينصح باتباع  خطوات التوقف عن التدخين وعدم  العودة له مرّة أخرى

قيم هذا المقال | Rate this post

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى