مقالات و أخبار طبية

5 عادات سيئة تضر بجهازك المناعي.. ما هي؟

قد يقوم الإنسان ببعض العادات اليومية السيئة التي من الممكن أن تؤدي إلى ضعف مناعته أمام الأمراض.
ومن هذه العادات السيئة:
1. التوتر اليومي : التوتر الشديد الذي قد يصبح جزءا من حياة الإنسان، قد يعطل أنظمته الجسدية ويتسبب في أضرار صحية خطيرة، كإضعاف الجهاز المناعي.
2. التغذية غير الكافية : كتناول وجبات سريعة بانتظام بعد يوم عمل طويل أو الإفراط في شرب الكحول في عطلة نهاية الأسبوع.
3. النظافة المفرطة : عندما تبدأ في بذل جهود متضافرة لتجنب أي شيء متسخ، فإنك تمنع جهاز المناعة لديك من اكتساب الخبرات التي يحتاجها للتطور.
4. ضعف الترطيب (الجفاف) : جسمنا يتكون من الماء إلى حد كبير لذلك إذا كنت لا تحافظ على رطوبتك سيؤثر ذلك على صحتك بشكل عام ويقلل من فاعلية جهاز المناعة لديك.
5 . قلة النوم : تضر قلة النوم كثيرا بالصحة على المستوى البدني والعقلي، ما يجعل جهاز المناعة في قمة معاناته.

قيم هذا المقال | Rate this post

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى